摩羯座是如何管理身材的

摩羯座个性：耐力强、暗藏野心、内敛、勇敢、意志力坚定。体态：肥胖是高阶主管的形象。疾病：注意关节、骨骼和牙齿。避免肥胖法：细嚼慢咽让消化顺利。运动：洗澡时的毛巾操，或起床后上床前原地跑步15至20分。下面就一起来详细看看摩羯座是如何管理身材的吧！

摩羯座是如何管理身材的

摩羯座很少有真正的胖子，这通常是因为，他们是真正的自我控制高手。同样是目标导向，狮子座是为了面子，而摩羯座是为了里子。他们是如此地重视人生作为基石的那些东西，健康，理念，家人，爱情，并不惜花费时间精力金钱毅力来实现它。摩羯座也是处理压力与焦虑的高手，尽管他们的华山一条路无非是坚韧不拔而已，但你往往会饶有兴味地看到，少年老成的摩羯座在略显沉闷的青年期过后，倒是在新中年开始越来越具有人格魅力，当然其中也包括保持得相当不错的体态与气场，这同他们从少年时代就开始的严格自我管理，不无关系。唯一需要注意的是睡眠问题，很多摩羯座都具有入睡障碍，没法深睡或者是有效睡眠时长太短。而睡眠不足或不稳将直接导致体重的不正常增加。

特别有耐心的摩羯座，适合通过练瑜伽的方式来减肥。众所周知，练习瑜伽，仅仅有满腔的热情和三分钟热度是远远不够的，这个健身方式需要足够平静的心气，因为一旦开练，那就要戒骄戒躁，给自己尽可能多的时间去协调身体和自我冥想。

练瑜伽其实是种很好的管理身材的方法，重要的是你能不能静下心来。摩羯座就很适合这项运动，他们耐性十足，多无聊的动作他们都能重复做好多遍，身材也能好好保持下来。

光忙着工作可是会小腹胖起来的，建议摩羯座在闲时多注意自己的肥胖是否已经超出了象征高层主管的形像。饮食营养足够即可，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命，既自然又健康。

摩羯座不妨饭后散散步，既可以舒展身心，又可使你消耗热量。最好每天起床后、上床前原地跑步15至20分钟。如若能在一周内抽出二、三天作游泳运动会达到意想不到的瘦身效果。