焦虑症的危害及测试

焦虑困扰着我们大多数人，焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：

第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;

第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;

第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。

简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。 焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经官能症。 焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。

下面请和小编一起来看看你有没有患上焦虑症，了解自己内心状态更有利于我们的心理健康！

1.如果你独自在黑暗中是否感到害怕?

2.你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点?

3.你是否在意别人如何对待你?

4.你是否常被突然的电话铃声吓一跳?

5.你操心生活中的琐事吗?

6.你会担心自己的健康状况吗?

7.你关心钱的问题吗?

8.旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗?

9.你是否常需要服用安眠药方可入眠?

10.到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?

11.为了平静下来，你是否常常服一些镇静安神药?

12.你是不是十分自我主义?

13.在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖?

14.你是否容易害羞、脸红?

15.你能不能很快地让自己放松下来?

16.你是否比其他人更容易感到烦恼?

17.你是否总是对某种事放心不下?

18.你是否很容易感到坐立不安?

19.你是否经常会觉得恐慌?

20.你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去?

21.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼?

22.你是否不太能忍受噪音?

23.你是否会因为小事而常常被激怒?

24.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?

25.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?

26.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

27.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时?

28.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?

29.在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤? 30.你很害怕认识新朋友吗?

计分： “是”计1分，“否”计0分。

3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。

4—9分：一般你能好好地控制自己的情绪，但依然有少许焦虑。

10分以上：你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。