自我情绪的调节方式

自我情绪的调节方式

当你的情绪不好的时候，你会如何调节自己的情绪呢？快来做个小测试就知道了！

【题目】

你最怕在梦中见到谁睡觉是很重要的休息，不过假使夜夜被恶梦纠缠，反而会让人越睡越累你最怕在梦中见到谁呢?

1、长相凶恶的警察

2、不欢而散的旧情人

3、对之有愧的债主

4、严厉苛刻的老师

答案就在下面，接着往下看吧！

测试结果：

1、当你想要找人吐苦水时，会先选择时机与对象，确定不会打扰到别人时，你才会将心事说出来。也因为你的贴心，别人不会誓为听你诉苦会是件讨厌的差事，反而会乐意分担你的忧愁。而你也深深知道这种精神支持的重要性，会在朋友需要帮助的时候，适时伸出援手，当个好听众。

2、你是个比较纤细敏感的人，会为了几句无心的话语，而难过许久。可是你又不想打扰别人，所以会将事情搁在心上，直到遇见你誓为可以放心倾吐的对象，就会像开闸水坝，尽情宣泄。所以平常交情的朋友，是无法了解你内心的痛苦，只有最亲近的人，才会知道你真正的感受。

3、你挺爱面子的，如果有人让你当面难堪，可是一件了不得的大事，你会觉得难以忍受，心中会一直挂念此事。可是你的自尊心很强，绝对不会在众人之前有任何反应，而会将情绪压抑下来，带回家，在无人的时刻，再慢慢检视自己的伤口。没人见过你脆弱的那一面，因为你总是隐藏得很好。

4、当你遇到挫折的时候，会想快点找到倾诉的对象，而你的身边也有几个值得信赖的好朋友，可以分享你的悲喜与所有心事。所以你算是个幸福的人，情绪很快就能平静下来，这都要感谢那些陪伴你走过来的好友们。不过，有时也要带来一些快乐的消息，不要让大家常常沉浸在你的悲苦之中。